春天，还是哮喘、支气管炎或肺炎等呼吸道疾病高发的季节 。
因此平时做好养肺工作十分必要，人们都说药补不如食补，那么春天可以吃哪些食物来养肺呢？
一、养肺方法送给你：多吃四种养肺食物，生津润燥
1、莱阳梨
梨具有很好的润肺效果 ， 它含有多种营养元素，如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，所以多吃梨是可以改善肺炎患者肺部的炎症状况的 。
莱阳梨和其他的梨外表长得很不一样，虽然丑陋但是它的口感非常好 。
去掉粗糙的外皮，里面的内心却是雪白的 ， 吃起来也十分好吃，入口化渣，而且水分超级充足 。它还有一个名称是“天然的矿泉水” 。
《本草纲目》书中记载： 莱阳梨有治风热、润肺凉心、清痰降火、解毒之功效 。
莱阳梨中有一种独特的成分原儿茶酸，原儿茶酸又称3、4-二烃基苯甲酸, 。临床多用于治疗慢性气管炎，具有抗菌、祛痰、止咳、平喘的作用 。
莱阳梨可润肺止咳的秘诀就在于此 。
2、枇杷
在《本草纲目》记载“枇杷能润五脏 ， 滋心肺” ， 一想到它圆溜溜、胀鼓鼓的 ， 轻轻咬一口还没入口，就能感觉到它的舒润清甜，所以我们平常时候可以吃一些枇杷来帮助养肺 。
3、柚子
柚子里面的营养也是非常丰富的，它的果皮是可以入药的，具有健胃消食，化痰止咳的功效 。
经常食用可对高血压也有一定的辅助治疗作用 。
4、木耳
木耳中含有的天然植物胶质 ， 可达到益胃生津和滋阴润肺功效，适合肺热引起的咳嗽、肺燥引起的干咳、痰液中带血丝和喉咙干燥 。
另外含有的膳食纤维也能促进胃肠道蠕动 ， 缓解便秘问题 。尤其是黑木耳能保护肠胃 。增强肺部抵抗力 。
【春季清肺吃什么菜好】二、多锻炼，多喝水
1.多锻炼
多锻炼可以增强肺活量 ， 也增强我们的体质，适度的深呼吸，也可以达到清肺的效果 。
2.多喝水
如果肺部出现问题的话，我们更要多加喝水 ， 可以在里面加一些中草药，比如胖大海、金银花等泡制茶饮，可以长期饮用 。
胖大海： 清肺热、利咽喉、镇痛消炎、清肺内垃圾毒素
金银花： 清热解毒、疏散风热、凉血止痢、解肺毒
荷叶： 疏散风热、清肝明目、清火养神
百合： 养阴润肺、安心安神
如果不知道配备方法或者没有时间的朋友，可以选择莱阳梨汁，里面就包含了上述所说的食材，每天一罐，清咽润肺 ， 而且都是经过科学配比完成的，可以放心饮用 。
春季肺病高发，而如何养肺也有讲究，上面提到的4个简单的养肺方法你学会了吗？
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