果汁和牛奶间隔多久 _牛奶

牛奶可以和橙汁一起喝吗?？

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橙汁和牛奶都是生活常见的饮品，营养丰富，具有较高的食用价值，很多人喜欢喝，但听说两者不能一起喝，那么橙汁加牛奶会中毒吗？
【果汁和牛奶间隔多久】橙汁牛奶
1 橙汁加牛奶会中毒吗
不会中毒。
橙汁是以橙子为原料经过压榨而得到的果汁饮料，含有丰富的维生素、叶酸及果酸等成分，而牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等成分，两种饮品中的成分都是人体日常所需的物质，因此橙子加牛奶并不会产生有毒物质。
2 橙汁可以加牛奶吗
不建议加。
虽然说橙汁加牛奶不会产生有毒物质，对人体的健康产生危害，但牛奶中含有大量蛋白质，属于大分子物质，对胃肠道而言，不易消化吸收，而橙子中含有大量的酸性物质，与蛋白质相遇时，就会导致蛋白质发生凝固变性，产生难以消化吸收的凝胶体，更不易被胃肠道消化吸收，对于胃肠道功能较弱的人群，可能会引起腹胀、腹泻等不适，因此橙汁不建议加牛奶。
3 橙汁加什么好喝
根据情况看。
由于每个人的口味不同，橙汁加什么好喝并没有具体规定，主要与个人口味相关，因此在一般情况下，可以通过自身喜好进行添加。
但因为橙子中含有较多的酸性物质，会导致榨出的橙汁酸味较多、甜味较淡，要是直接饮用，其口感会较差一些，因此在橙汁中除了加入自身喜欢的配料以外，大多都会选择加入一些糖分来调整甜度，使橙汁饮用的口感更好。
4 橙汁能放多长时间
半小时左右。
橙汁中含有丰富的营养物质，但与空气接触的时间较长时，其中一些不稳定的营养素会开始流失，差不多半个小时左右，就会导致橙汁中的营养成分基本被挥发，使其食用价值大大下降，因此建议将橙汁尽快饮用。
哪怕是市面上售卖的橙汁，也只是经过包装后与空气隔绝，虽然能大大延长橙汁的保存时间，但这样的橙汁在开盖后，散失营养的过程也会同样开始。

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牛奶和水果间隔一小时后吃。
喝完牛奶后，酸性水果不能立即吃，因为牛奶中的蛋白质，容易与果酸发生凝固反应，影响牛奶的吸收和消化，所以如果要吃酸性水果，最好等到一小时后再吃。
林外如果牛奶中加入了过量的果汁，牛奶中的酪蛋白就会与果汁反应，发生凝集、沉淀的情况，导致人体难以消化、吸收。
更严重的情况，是会引起消化不良和腹泻，因此牛奶不可以添加过量的果汁等酸性饮料。所以别为了追求新鲜口感随意搭配果汁。
喝牛奶注意事项
1、牛奶最好选用上等的，可以选择蒙牛、光明、伊利等名牌，并存放好牛奶，预防细菌进入牛奶，使牛奶发生变质，让其中的维生素丢失，尽量少喝冰凉的牛奶。
2、每天最好不要空腹喝牛奶，可在喝牛奶前先吃一些早餐，例如有营养的面包、饼干等。
3、建议晚餐减少三分之一食量，把牛奶当夜宵，最好在临睡前2-3小时喝，有助睡眠质量。
4、牛奶有上佳的饱腹感，可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心。也可在餐前食用，能适应减少一下餐食量。
5、牛奶刚煮沸时不要加糖，牛奶含有的赖氨酸在加热条件下能与果酸反应，生成有毒的果酸基赖氨酸。因此煮好的牛奶应待稍凉后再加糖饮用。