微波炉烤紫薯需要什么 _微波炉

紫薯怎么用微波炉烤？

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具体步骤：
主料：紫地瓜3个辅料：微波炉一台
1、食材准备好。
2、用清水将地瓜表面清洗干净。
3、用个干净的布，将地瓜的表面水分擦干。
4、这个时候，用保鲜膜将地瓜一个个包好。
5、放进微波炉中。
6、大火5分钟。
7、用隔热手套将地瓜拈软，翻一个。
8、继续设定5分钟。
9、香香的烤紫薯就可以出锅了。

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1 紫薯可以用微波炉烤吗可以的。
紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
2 紫薯放微波炉里怎么烤1、选购红薯。买红薯的时候要选择块型规整的，表皮光滑，没有坑点芽眼，大小适中。同样大小的红薯，选择比较重的那块。
2、烤前准备。挑选一块150g左右的红薯，洗净，沥干水分，备用。烤红薯的时候不要选择块太大的，不容易烤熟尽量不要选圆圆块，道理同上。
3、烤制。用干燥厨房巾把红薯表面擦干，放入微波炉内的烤架上，选择“烤红薯”——150g, 开始烤制，微波炉显示6分钟即可烤好。注意：不要放在烤盘上，要放在烤架上烤，以便受热均匀。
4、烤制1分钟后，打开微波炉门，拿出已经烤干表面的红薯，用牙签在红薯身上扎五六个小洞，放回炉内继续烤制。用牙签炸破红薯表皮是为了红薯内部的热量散发出来，内外受热均匀。
5、烤制3分半钟后，拿出红薯，重复上述第4步，继续烤制。这时候已经有香甜的味道散发出来啦。
6、6分钟后，微波炉停止，红薯烤好。取出红薯，放置在干燥的盘子中，待微凉后即可享用甘甜的烤红薯啦。我这块红薯是白瓤的，比红瓤的更甘些。
3 微波炉烤红薯要多长时间1、红薯洗净，不用擦水，保留外皮的水分。
2、用一张纸将红薯包起来我试过不包纸就烤，也可以，但是烤的时候会出点水分，包起来微波炉会干净点，尽量用干净的纸，厨房纸巾就可以。
3、放入微波炉的托盘上，用高火加热3分钟再翻个面，继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间) 。

###其它资料参考###烤30分钟。
准备材料：紫薯、微波炉。
1、紫薯用清水洗干净（图片三条实际用了两条，叉不了三条）。
2、先将一边的叉固定，然后将紫薯的一端插入。
3、然后再把另一端的叉插入到紫薯另一端，固定叉子。
4、往紫薯表面均匀喷上清水，然后将叉子挂入烤箱。200度上下火，用热风转叉功能，烤30分钟。
5、时间到的时候用手捏一下紫薯看看是否已变软，变软即可，否则需适当延长烤的时间。
6、香喷喷的烤紫薯出炉了。

###其它资料参考###主料：紫地瓜3个辅料：微波炉一台
步骤一：食材准备好
步骤二：用清水将地瓜表面清洗干净
步骤三：用个干净的布，将地瓜的表面水分擦干
步骤四：这个时候，用保鲜膜将地瓜一个个包好
步骤五：放进微波炉中
步骤六：大火5分钟
步骤七：用隔热手套将地瓜拈软，翻一个
步骤八：继续设定5分钟
步骤九：烤紫薯可以享用啦~