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湿热吃什么除湿补血( 五 )

生活百科湿热


除了红枣，湿热体质的人最好不要吃或者少吃的食物还包括：肉类的鹿肉、羊肉、狗肉等，调味类的葱、姜、蒜等，水果类的榴莲、芒果、荔枝等 。
7.多吃薏仁，苦瓜，冬瓜，莲藕、水瓜等祛湿类食物
8.如果实在没办法做到每餐饮食清淡（像lz这种吃饭堂菜的人），就吃祛湿调理的东西：薏仁红豆粉（可以加点其它的五谷杂粮，像黄豆啊之类的，但要注意食物性质，表乱加），扁鹊三豆饮，茵陈药茶 ， 土茯苓汤 ， 绿豆汤
###其它资料参考###指导意见：
【湿热吃什么除湿补血】湿热体质的人宜食用清凉泻火、化湿利水的食品 。如薏米、带心莲子、赤小豆、蚕豆、绿豆、绿豆芽、鲫鱼、鲤鱼、海带、紫菜、田螺、牡蛎、海蜇、虾、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、绿叶蔬菜、莲藕等 。忌食辛辣油腻、温燥滋补、肥甘厚味的食 物 ， 如辣椒、大蒜、荔枝、芒果、包菜等温热果蔬，白酒、奶油、动物内脏、狗肉、鹿肉、羊肉等应少食 。

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