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首乌芍茶补血食材：制何首乌5g，白芍3g ， 绿茶3g
制作：将制何首乌和白芍放入砂锅中，加水适量 ， 置火上煎煮，用煎出来的热汤汁冲泡吕哈即可引用 。每日1剂，分3次服用 。
功效：本茶饮有助于益肝肾、杨心血，对于肝肾阴虚贫血有一定的缓解作用 。
桂圆绿茶食材：桂圆肉20g ， 绿茶2g，冰糖少许
制作：将桂圆肉、绿茶与冰糖一起放入茶壶内，用沸水冲泡，加盖闷20分钟后即可引用 。每日1剂，分3次温服 。
功效：笨茶具有养血的辅助功效，对贫血症状有一定的改善作用 。
【贫血食疗食谱】当归羊肉汤食材：当归15g，党参25g，羊肉500g，配料适量
制法：将羊肉洗净，当归、党参装入纱布袋内，扎好口 。羊肉、药袋与配料一起放入砂锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煨煮，直至羊肉熟烂即成 。早晚各一次
功效：此食疗可以养血补虚 ， 适用于贫血的患者 。
银耳鸡蛋红枣糖水食材：银耳50g，鸡蛋2个 ， 红枣6个，冰糖适量
制法：银耳提前用清水浸发，洗净撕小朵，鸡蛋煮熟去壳待用 。再在煲内放入适量清水，加入冰糖煮沸，再加入银耳、红枣、鸡蛋用中火煮20分钟即可 。
功效：此食疗适合补血，可用于贫血、皮肤苍白无光 ， 体弱无力的患者 。
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