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喝什么记忆力会好

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喝什么可以增强记忆？1、石榴汁 。石榴中富含多种独特的抗氧化剂 ， 有助于提高认知和记忆 。
2、茶 。美国普度大学研究发现 ， 绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力 。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间 。
3、黑巧克力饮料 。黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤 。
4、白开水 。人体的70%由水组成 ， 多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于最佳状态 。正因为如此，身体脱水时 ， 大脑也会出现思考困难及头痛 。
5、红酒 。研究表明，像黑巧克力一样，葡萄酒中也含大量的多酚 ， 有助于增加大脑血流量，进而提高脑力 。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康 。但前提是 ， 适量饮酒，决不能超量 。
6、胡萝卜和苹果汁 。这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素 ， 有益改善大脑健康 。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大脑退化 。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病 。
以上内容参考 人民网——9种饮料能够养护大脑 让你聪明过人
1、具有增强记忆力功效的食物，主要是含有丰富的乙酰胆碱酶、卵磷脂、维生素以及不饱和脂肪酸等营养物质，这些物质能够起到增智益脑的作用 。例如喝小米粥、热牛奶、鸡蛋羹、深海鱼汤、红枣粥、核桃汁、杏仁露、花生露等 。
2、另外 ， 日常做汤的烹饪过程中，建议多食用花生油、葵花油等植物油，因其含有较多的维生素E、维生素C和不饱和脂肪酸，具有良好的增强记忆力的作用 。
###其它资料参考###【喝什么记忆力会好】 记忆力在学生的学习生活中起到很重要的作用，记忆力好了，学生的学习成绩也会随之提高 。学生可以喝龙眼枣仁茶，核桃苹果茶等茶饮，有助于提高学生的记忆力 。
1.龙眼枣仁茶
龙眼肉、炒枣仁各10克，芡实12克，上药洗净加适量清水，合煮2次，每次30分钟，取汁代茶饮 。
可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等 。同时，睡前加用山药新概康粉3克可利睡眠 。
2.核桃苹果茶
核桃仁60克、苹果2个，红糖适量 。将苹果洗净 ， 去皮剁碎，与核桃仁一起放入容器中 ， 加水适量，先用大火煮沸 ， 再改用小火煨煮30分钟后，加入红糖稍煮即可，每日二次代茶饮用 。
可滋补养神、健脑益智，适用于心脾气虚的心慌健忘、夜寐多梦等，尤其适合中青年及老年知识分子思虑伤神者健脑护脑之用 。
3.灵芝益智茶
灵芝20克洗净，晾干，切成饮片，放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟即可饮用 。可益气宁心、益智安神，适用于头昏健忘、心悸疲乏、面色萎黄、容颜憔悴者 。
4.香蕉绞股兰茶
香蕉2根，绞股兰30克 。将绞股兰洗净晒干，切碎，放入杯中，用沸水冲泡2次，每次加盖闷20分钟，合并绞股兰液 。将香蕉捣烂如泥，倒入冲泡液中，充分搅拌即可饮用，每日2次 。
可提神健脑 ， 适用于中老年脑力劳动者表现疲乏、头昏、记忆力减退、多梦失眠者 。

###其它资料参考###喝茶是我们中国人的优良传统之一 ， 喝茶也有很多的益处，比如抗癌提神清便等，下面是我为大家带来的关于喝什么茶可以提高 记忆力的内容，希望你们喜欢 。
提高记忆力的小办法
1、龙眼枣仁茶
做法：龙眼肉、炒枣仁每10克,芡实12克，洗净加入水中熬煮 。

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