###其它资料参考###多喝点水就好了，茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易“茶醉”：血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应 。造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱 。茶叶的致醉物质是其中的咖啡碱和氟化物 。有些人连喝几杯浓茶后，常出现感觉过敏、失眠、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖、精细工作效率下降等现象 。实际上这是过量咖啡碱所起的作用 。
提示：特别注意
1.忌饮烫茶、凉茶（滞寒、聚痰）
2.忌冲泡次数过多（3、4次后基本无茶汁，且其所含的微量有害元素是最后泡出）
3.忌饭前饮茶（饮食无味 ， 降低消化器官吸收蛋白质的功能）和饭后马上饮茶（影响对蛋白质、铁质的吸收）
###其它资料参考###人体摄入氟的安全值是每日3～4.5毫克，如果长期超量喝茶，会导致氟斑牙和氟骨症 。预防氟中毒，要注意以下三点：
1.每日饮茶最好不超过5克 。
2.少饮含氟高的砖茶 。
3.老年人、肾功不良的病人不宜大量饮茶 。
有些人喜欢喝浓茶 ， 是因为茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱会引起中枢神经的兴奋作用，但这样一来 ， 无疑加重了氟中毒的可能 。所以，对于身处怀孕期、哺乳期、月经期的女性，以及溃疡病患者，严重动脉硬化、高血压的病人 ， 失眠者，发热病人都要注意少饮或不饮茶 。
上海市营养学会副理事长蒋家琨教授介绍说，由于茶叶含有氟 ， 经过毒理试验表明，过量饮用茶牙齿会出现凹凸不平的斑点，而且会发黄 。在对骨质的毒理试验后也证实，含氟过多还会影响骨内部组织结构，从而容易引发骨刺、骨折等 。长期泡饮浓茶 ， 引发疾病的几率更大 。此外，茶叶中的咖啡因还会引起大脑过度兴奋，不利睡眠 。
营养、美容专家都指出 ， 适量饮用茶叶，确实能够提高人体脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的产生，调节皮脂的含量，从而达到一定的减肥、美容效果，但过量后就会物极必反 。经过临床反复验证，成人每天饮茶最佳的量应是每天2次冲泡，每次2克茶叶 。
解决方法是减少饮茶量或者不喝茶，直到感觉好了为止，如果你真的很难受，建议你还是去医院看看为好！
###其它资料参考###伤胃 因为浓茶属于碱性，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能 。肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘， 而解茶醉之方法却又极为简单 ， 只要喝一碗糖水，或喝一两匙熟油猪朥，过一会自会解除 。所以有的肚子饿了 ， 情难推却非得喝茶时，先喝一碗糖水或嚼几粒糖丸，一般可保无虞 。
###其它资料参考###饮茶如不科学合理，将有损健康 。
饮茶应适当：
茶，是我国的传统饮料 。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分 。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身 ， 对人的健康大有好处 。但是，茶作为一种特殊的饮料 ， 有其固有的禁忌 。医学专家告诫我们，只有饮茶适当，才是养身保健的好习惯 。所谓适当，一是指茶水浓淡适中，一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血；二是控制饮茶数量 ， 以一天8－10杯为宜 ， 过量饮茶，会增加人体肾脏的负担；三是饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，否则会影响人体对蛋白质的吸收；四是应注意禁忌，以下患者不宜饮茶：
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