经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

上班族喝什么东西好( 二 )

生活百科上班族


每天早上到公司先冲泡一杯茶，可以改善疲倦的身体 ， 使自己快速进入工作状态 。
而午后喝一杯清茶，让迟钝的大脑恢复精神，疲惫的身躯恢复战斗力 。喝什么茶可以提身 ， 以上推荐的茶最适合上班时饮用 。
###其它资料参考###豆类饮品以及牛奶都可以 。
因为一般的上班族早上很少有能够有足够的时间去吃早餐，通常都是选择喝点东西 ， 那么就需要喝点高蛋白，低脂肪的，并且富含食物纤维的饮品才能满足一上午的工作需要，这样的话，豆浆以及牛奶就是非常好的选择，他们脂肪低 ， 高蛋白 。而且对胃有一定的保护作用 。是上班族很好的选择 。
###其它资料参考###现在，电脑族最大的身体隐患就是眼睛和颈椎，尤其是眼睛 ， 一直盯着电脑，就会出现眼睛干涩发痒 ， 皮肤干燥、肤色暗沉、上火咽痛等症状，那我们可以工作时适当休息一下，做做眼部按摩，也可以经常喝些茶来缓解疲劳，什么茶适合电脑族喝呢?今天为您介绍几款适合电脑族喝的养生茶 。
1、视疲惫喝枸杞茶
用电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年很轻易出现视疲惫 ， 饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最合适不过 。对于肝肾不足引起的视物昏花等症 ， 可用枸杞20粒泡水喝伴有目赤干涩、视力减退、迎风骚泪、白内障等的人，可同时加进干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶 。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有冷湿(正在感冒发热、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞 。
2、倦怠喝薄荷茶
长期对着电脑，容易疲惫 ， 这时不妨来杯薄荷茶 。薄荷茶性味辛凉，主要含有挥发油 ， 油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等 ， 具有疏风散热，辟秽解毒的功效 。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式 ， 薄荷茶近来被推荐为健康饮品 。倦怠时喝杯提神醒脑茶 ， 让你睡意全消、元气百倍!
3、上火咽痛喝罗汉果花茶
咽喉肿痛多是由上火引起的 。尤其是那些白领一族，平时工作忙，休息不好，又不注意饮食健康，常常会出现上火的症状 。很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效 ， 并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢 。罗汉果花用来泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑 ， 甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用 。
4、排毒美容喝金银花茶
办公室征候最显着的还有便秘和脸上长痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害 ， 金银花可清热解毒 ， 消炎去痘 ， 应该经常喝点 。金银花5克 ， 薰衣草3克 ， 甘草10克，蜂蜜5克 ， 温水冲泡10分钟即可饮用 。
5、肝火旺喝菊花茶
很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致 。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用 ， 能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状 。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾) 。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水 。
6、补气提神喝参枣茶
长期对着电脑，很容易疲劳 ， 因此这时为自己准备一杯参枣茶 ， 其中的材料西洋参能够消除疲劳，增强记忆力 ， 而且还有助失眠 ， 红枣具有补气补血提神的作用 ， 是白领养生一个不错的选择 。

相关经验推荐


上一篇：催产素和自然顺产的区别 催产素无效还能顺产吗

下一篇：生二胎和一胎哪个更痛