文章插图
多动症是一种较为常见的儿童性疾病，症状轻的多动症儿童随着年龄的增长可得到缓解 。但也有一些孩子患有多动症之后，一直持续到成年 。
小儿多动怎么办？据美国webmd网站报道 ， 一项欧洲的研究表明，鱼油与某些植物油中含有的不饱和脂肪酸——OMEGA-3脂肪酸可能对改善注意力缺陷多动障碍（即小儿多动症）有益 。研究人员发现 ， 与那些没有吃鱼油的男孩相比 ， 那些吃了OMEGA-3脂肪酸的孩子注意力明显得到改善 。
该课题的主要负责人、荷兰皇家科学院医疗中心的博士后Dienke Bos建议家长让多动症孩子多吃一些富含omega-3脂肪酸的食物 ， 或者是每天补充鱼油，并指出这样并不会影响孩子服用治疗多动症的药物，而是作为一种补充 。
OMEGA-3脂肪酸（又被写作Ω-3 、ω-3 ）为一组多元不饱和脂肪酸，常见于深海鱼如鲑鱼、鲱鱼和鲑鱼的体内 ， 某些植物油如大豆油、油菜籽油、亚麻籽油中也多见 。大量的研究表明OMEGA-3脂肪酸对人体益处多多，有促进心血管健全、解除关节酸痛不适、降血糖预防糖尿病等功效 。
【吃鱼油能改善小儿多动症？】在这项研究中 ， 研究人员招募了40名8岁至14岁之间被诊断出患有ADHD的男孩，以及39名生长发育正常的男孩 。这些研究对象需每天吃10克人造黄油，但是每组有一半的人吃含有650毫克ω-3脂肪酸的人造奶油，其余的人则吃普通人造黄油 。家长需填写关于评估ADHD迹象的孩子行为规范问卷 ， 同时对孩子的大脑进行核磁共振检查 。
经过16周的研究，结果表明那些食用了富含OMEGA-3脂肪酸黄油的孩子比那些食用普通黄油的孩子表现出更好的专注力 。
实际上，较早前也有研究表明，OMEGA-3脂肪酸是构成脑细胞膜的必需成分，也是维护脑部健康的重要功臣，它能使化学讯息顺利地在脑细胞之间传送作有效率的沟通 。经常服食OMEGA-3不仅能增强学习能力、记忆力和专注力，亦能舒解压力及令情绪大为振奋 。
如何补充OMEGA-3脂肪酸最有效呢？一种是可以直接服用鱼油，这样比直接吃鱼更能吸收到更大剂量的OMEGA-3脂肪酸；另一种是多吃富含不饱和脂肪酸的鱼类 ， 这种方式其实更能有效吸收 。无论如何 ， 让孩子补充一些OMEGA-3脂肪酸对健康是有益 。
不过，美国南卡罗来纳医科大学精神病学和儿科学临床教授罗素·巴克利对此持保留意见，他认为omega-3对孩子们的注意力的改善并不大 ， 尤其是冲动控制或侵略等症状，家长不能擅自用鱼油来代替药物治疗，他建议要谨慎对待 。
相关经验推荐
- 汽车能空挡滑行吗
- 产妇吃的面条怎么做好吃
- 用什么煮玉米好吃
- 肉苁蓉可以打粉吃吗 肉苁蓉可不可以打粉吃
- 雪莲果能和小米煮粥吗 雪莲果能不能和小米煮粥
- 山药豆能水煮多久
- 红枣怎么做才松软好吃 红枣做好吃的方法
- 柚子不能与什么同食 什么食物不能和柚子一起吃
- 宝宝吃的青菜饺子怎么做 辅食青菜饺子的做法
- 清炒时蔬怎么做才好吃 制作清炒时蔬的方法