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月经痛经期间喝什么汤好( 二 )

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2、红糖黑枣姜汤 。将三种材料放入沸水中熬煮三十分钟即可食用 。生姜可以驱寒 ， 黑枣具有补血健脾的功效，红糖可以活血化瘀 ， 还有镇痛的功效 。长期服用 ， 对血液循环和手脚冰凉都有好处 。
3、红枣桂圆汤 。在熬煮的时候可以加入山药或者红豆，煮到所有的材料都软烂为止 。长期食用不仅对痛经有所缓解，还可以补血益气 。
经期女性在增加营养汤水类食物的同时，还要做好保暖工作 ， 因为此期间受到寒凉刺激，常常会引起感冒发烧 。尤其是处于春秋多风季节或寒冷冬季外出时，建议应带口罩围巾等保暖物品 。并且出门前最好喝些热的汤汤水水 ， 这可保证身体暖和 ， 能够较好的抵御寒凉刺激 。
此期间还要注重休息 ， 不能熬夜 。充足的休息能够较好的维持身体机能健康 。而有些女性，在此期间常会出现痛经，这时还可以用温热水袋适量的热敷缓解痛经，并且此期间要避免做过多的家务劳动，休息好才可以减少经期不适 。
痛经可以用当归煲汤喝吗痛经似乎是女性都会经历的一件事情，痛经影响着女性的正常生活，还会伤害到身体健康 。当归是一种补气补血活血化瘀的药材 。所以女性出现月经量少或者痛经等症状的时候 ， 可以用当归煲汤来滋补身体 。但是女性在月经期间最好是不要喝这种汤，因为这个时候会导致月经增多，或者是经期变长等等 。所以要喝当归汤，一定要避开月经期间，可以在月经结束两三天后开始喝 。
痛经也是可以煲汤喝的，痛经大部分是由于原发性痛经导致，可能跟体内的激素水平有一定的关系 。平时不要情绪激动，规律生活，不要吃辣的刺激性的食物 。平时可以做排骨煲汤或者是喝乌鸡桂圆汤，这些都有助于补血和调理月经 。
喝姜汤，或是胡椒汤 ， 可以行气血，可以缓解一下痛经的症状 。可以多走动一下，不过避免过于激励的运动 ， 这样也有利于气血行通，减轻痛经 。准确熟悉有关的月经生理卫生知识，消除对月经的恐惊或紧张情绪 。

###其它资料参考###月经期间可以多喝黑木耳莲藕汤、排骨汤、鸡汤、红枣花生汤等，尤其是红枣花生汤 ， 其具有很好的养血、补血、调经的作用，还能够增强身体的抵抗力 。但是一定不要食用过多的红枣 ， 如果食用过多红枣，会引起胃部不适 。在月经期间应该及时的补充营养物质，多食用富含蛋白质的食物 ， 尤其是容易出现痛经的患者可以多饮用姜枣红糖，可以缓解痛经的症状 。另外还应该注意在月经期间避免性生活，因为如果在月经期间进行性生活，可能会引起很多的妇科炎症 。
###其它资料参考###红糖姜片汤 。
痛经一般建议最好是可以喝红糖姜片汤，这个汤可以使月经血流出的更为顺畅一些 ， 可以减少痛经的发作，并且还有一定的驱寒暖宫的作用，在临床上还可以消除疲劳 ， 有一定的补血作用，所以适当的喝一些红糖姜片汤 ， 对痛经可以起到一个充分的缓解作用 。
预防痛经注意事项
1、经前3-5天内饮食宜清淡易消化为主 。经期内 ， 适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用 。
2、保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼 。
3、忌一切生冷食物，会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经 。
以上内容参考人民网-女性痛经4款食疗方 无痛度过经期、百度百科-痛经

###其它资料参考###1、乌鸡汤

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