吃榴莲有什么功效有什么好处？
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吃榴莲有什么功效有什么好处
吃榴莲有什么功效有什么好处，榴莲作为水果之王拥有大量的维生素和微量元素，但不同的水果对人体产生的作用不同 ， 不是所有的水果都适合每一个人，下面是吃榴莲有什么功效有什么好处 。
吃榴莲有什么功效有什么好处1强身健体
说到强身健体，可不仅仅是街边小贩卖卖大力丸时吆喝的台词，榴莲的功效与作用也把强身健体包含在了其中 。首先，榴莲含有很高的糖分 ， 淀粉也不差，分别为13%和11%，这就代表榴莲可以很好的补充我们的体力 。而里面还含有多种维生素，钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康 。所以榴莲的功效与作用特别适合孕妇和老年人，对年轻人的发育也有很好的促进作用 。
增强免疫力
吃榴莲可以增强免疫力，这个功效很多人并不了解 。不少人提到增强免疫力会想到奶粉，其实吃榴莲也是可以的 。这主要是因为在榴莲中含有多种氨基酸 ， 这些氨基酸中有一种叫做谷氨酸，而且成分还很多，对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用，参与人体的新陈代谢，从而提高身体的技能 。
所以说榴莲有增强我们免疫力的作用 ， 是一点也不假的 。
疏通肠道，治疗便秘
榴莲的功效与作用也有疏通肠道，治疗便秘的功效 。因为榴莲里面含有丰富的膳食纤维，能促进我们肠道的蠕动，吸附一些肠道里面的囤积物，使我们的肠道通畅干净，对便秘有很好的'治疗效果 。值得注意的是，吃完榴莲后要和一定的水，不然纤维素在我们体内吸收不到一定的水分，那就很尴尬了，而我们也不要过量饮水，不然纤维素吸水过多，会造成我们腹胀，反而对肠胃产生不利的影响 。
预防高血压
现在人们的生活水平越来越高了 ， 生活条件好了，很多人容易患上高血压的毛病 。而吃榴莲可以帮助我们预防高血压，榴莲对我们的血压调节能够起到不错的效果 。因为在榴莲里面有很多钙、钾元素，这些元素能够使蛋白质水解 ， 从而达到治疗和控制高血压的症状
榴莲的营养价值
1、含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高 。
2、所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高 。
3、含有大量的糖分，热量高 。其中，蛋白质的含量为2.7% ， 脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高 。
女人吃榴莲的好处有哪些
1、活血散寒
榴莲性热 ， 因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用 。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升 ， 是寒性体质者的理想补益佳品 。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症 。
2、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现 ， 榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果 。
3、榴莲能缓解痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张 。不过榴莲性热 ， 可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用 。它还能改善腹部寒凉的症状 ， 可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品 。此外建议可以用榴莲的果壳和骨头一起煮汤食用 。
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