![女性便秘解决方法食疗](http://img1.jingyanla.com/231218/22224V153-0.jpg)
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凉淡盐水女性便秘可以早上起床之后未进食就喝一杯凉淡盐水 。水进入胃之后会刺激胃部运动,也会加快结肠的蠕动,冷淡盐水更容易加重这种蠕动作用,而且淡盐水本身有缓泻的作用 。
方法:将适量的食盐加入凉水中,搅拌均匀即可饮用 。
海带根泡水女性便秘的时候可以喝海带根泡水 。因为海带里面含有可溶于水的果胶酸、藻月元酸等植物纤维,能够刺激胃肠蠕动,缓解便秘 。
方法:将三四片4厘米左右的海带泡在一杯水中过夜制成海带水 。
冷牛奶女性便秘可以晨起空腹喝冷牛奶,肠道受到冷刺激后发货时能生理反射以促进胃肠蠕动,加快排便 。
注意:牛奶冷藏1小时即可饮用而且痉挛性便秘不能喝 。
蜂蜜茶女性便秘可以喝蜂蜜茶来帮助促进排便 。蜂蜜有润肠通便的作用,能够使大便更加的通畅 。
方法:将适量的蜂蜜兑入300毫升左右的凉开水中搅拌均匀即可饮用 。
【女性便秘解决方法食疗】
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