【如何实现健康瘦腿】
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初中三年，发育阶段，腿粗了一大截，但是人又不怎么高，腿粗 ， 看上去就会显得人矮，人一矮，整个美感就丧失了，追求美感的我于是决定瘦腿，历程很艰辛，效果很明显 。
方法/步骤
洗澡的时候用热水冷水交替冲洗，可是促进血液循环，把浴盐涂抹在腿上，上下按摩 ， 既可以消磨脂肪，还可以去角质 。
把双脚笔直搭在墙上，背部挺直贴着床 ， 后脚跟努力往墙上伸，会感觉到腿部肌肉紧绷 ， 然后腿酸，腿酸说明在起作用，坚持就是胜利！
平时在家里走路可以试着踮起脚尖，或者双腿分开距离为肩宽 ， 双腿伸直，双手试着着地，会感觉腿部被拉伸 。
注意事项
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