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产后瘦身的好方法，很多产后妈妈在面对减肥的问题上，都比较头疼 。怎样快速恢复好身材呢?别急 ， 产后瘦身的方法有很多，选择合适自己的方法至关重要 。那么 ， 应该怎么才能减掉赘肉呢?
方法/步骤
瘦腿操 单腿站立 ， 另外一条腿起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟 。目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢 。平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上，当双腿和垫子成30度角时，保持该姿势5秒钟，然后再缓缓放下，每天练习10次 。
坐姿及站姿 不要长时间维持同样的坐姿或站姿，特别是长期坐办公室的或专柜销售人员 。要经常起身 。活动一下，至少每隔一个小时要活动一次，拍拍臀部及大腿，做做简单的伸展操 。即便是坐著，也最好在背后加个靠垫，另外不要长时间翘著二郎腿 。
正确饮食 在坐月子期间，坚持“均衡饮食”和“重质不重量”的饮食原则，尽量避免高热量及高脂肪的食物(如油炸食品、蛋糕、肥肉等) 。腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿 ， 最好也尽量避免 。可多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利于消除水肿的食物 。另外据金纯正医师建议，每口食物至少咀嚼10～20下再吞下，这样很快就会有饱腹感 ， 在一定程度上能减少进食量 。
心情愉快 从准备怀孕的前半年开始，就应该积极调整身心健康，做一个有准备的准妈妈 。这样不但能孕育出一个健康宝宝，而且能更好地照顾自己 。只要孕期体重不暴增，产后保持心情愉快，恢复身材就容易得多 。
做好肌肤保养 光是把体重减下来是不够的，松弛、粗糙的肌肤同样很让人心烦，因此在孕前就可开始锻炼腹部肌肉，以增强腹部肌肤弹性 。
注意事项
【产后瘦身有哪些好的方法】
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