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闺蜜最近在忙于减肥，按照他的理论，节食加上运动就可以甩掉肥肉的 。可是，国米有时候嘴巴痒痒想要吃零食，有时候控制不住自己就会吃一大推零食 。本来信誓旦旦地说要减肥，这么一吃零食前功尽弃了 。这几天，她偷偷告诉我说她新学了一道菜，可以抵抗零食带来的诱惑又可以减肥----爆米花 。觉得不错 ， 即使不是为了减肥 ， 也可以当零食吃，重点是还不会发胖 。现在就把制作方法交给你们 。
方法/步骤
首先，准备好材料 。干玉米、红糖 。干玉米和红糖的比例是5:1.干玉米可以到杂粮店里面去买 ， 不要买那种新鲜玉米回来想着自己晒干就可以，不行的 ， 那样还是有残留的水分在玉米里面的，口感会差很多 。红糖要粉末状的 。
找一个器皿 ， 可以用于微波炉的 。吧干玉米和红糖倒进器皿里面，充分混合，不要加水，也不要加其他的任何调味品 。然后再找一块保鲜膜盖在器皿上，包的严实一些，确保薄膜不会破损漏气 。避免待会放进微波炉玉米粒跳出来损害微波炉 。
最后 ， 把器皿放进微波炉中，高火3分钟 。一定要3分钟 。3分钟过去之后 ， 拿出，即可食用 。这样的爆米花香味十足，充分体现了玉米的营养成份，玉米富含的膳食纤维还可以增加你的饱腹感，有助于减肥 。
注意事项
【减肥期间想吃零食怎么办？】
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