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我一直在努力的尝试各种方法来减肥塑身,我知道很多女性都想有一个漂亮的小蛮腰,水桶腰的朋友基本上是因为喜欢吃生冷油腻的食物引起的,想要减肥就要针对吃生冷油炸来解决问题,那么我们具体要怎么做才能达到瘦身的效果呢?
方法/步骤
首先我觉得全身瘦下来腰肯定也会瘦,我建议跳郑多燕的减肥操 , 每天半小时左右,而且跳操的时候能够一直让腰部运动
【如何瘦出小蛮腰】腰上裹着保鲜膜转呼啦圈 , 这个方法会快速的让你感受到腰部瘦下来,但是强度太大的话会伤害子宫和胃,而且不坚持或者不注意保持的话很快会反弹
注意事项
抬头挺胸,不仅可以让自己显得自信,还可以起到纤体的好效果 。如果无论坐还是站,长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势 , 小腹就会在不知不觉中缩小许多,肥肉囤积在腹部的窘况也大大改善 。
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