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水是万物的源泉 ， 那么水和减肥又什么相关呢？其实喝水也是可以减肥瘦身的哦 ， 多喝水可以排毒还可以帮助我们少吃，更好的进行节食减肥 。所以下面我就为大家一一介绍关于喝水的减肥方法吧，快来一起看看吧 。
方法/步骤
大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床 ， 在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意 ， 帮大肠来一次大扫除 ， 肚腩当然不再骄傲 。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法 ， 瘦身成功指数极高！
午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分 ， 加速新陈代谢 。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水 ， 分散人的注意力 ， 而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现 。
【喝白开水减肥苗条不用担心】下午茶时段：闻花水戒零食 一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐?。∽晕首灾屏Σ还坏慕忝妹?，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲 。
晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤 只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水是借摄取蛋白质和蔬菜 ， 以降低对碳水化合物和糖分的摄取量 ， 而且还要慢慢咀嚼 。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松 ， 一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙 。喝酒时 ， 还倾向于食用更多的食物 。
注意事项
好啦，看完了上面的节食减肥后，那么各位需要减肥的姐妹们就快快的做好准备吧 ， 都说毅力坚定 ， 喝水都能瘦哦 。所以心动不如行动起来，相信在这个美丽的夏季里，你会瘦出属于自己的好身材哦 ， 不要忘记减肥也是需要健康的进行哦，所以加油吧，相信你们一定可以成功的哦 。
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