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身高1.62，体重70公斤，不怕朋友们笑，是有点胖吧，下定决心，减肥，一定要减肥，试过很多的方法 ， 大家也应该知道现在市面上的减肥产品太多了 ， 而且广告也做的太诱人了，放心 ， 不是为了让您去买广告产品，今天跟大家介绍的都是自己亲身体验的而且很实惠的减肥方法，只要你坚持一定会瘦下来 。
方法/步骤
身高1.62，体重70公斤，不怕朋友们笑，是有点胖吧，下定决心，减肥，一定要减肥，试过很多的方法，大家也应该知道现在市面上的减肥产品太多了，而且广告也做的太诱人了，放心，不是为了让您去买广告产品，今天跟大家介绍的都是自己亲身体验的而且很实惠的减肥方法，只要你坚持一定会瘦下来 。
继续我们的大白菜食谱：白菜炒木耳，原料当然还是白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精 。白菜用手撒片，木耳提前泡软，摘去根部，洗净，葱、姜切丝 。锅中放油，小火加热，放入花椒、八角炒出香味，放入葱、姜炒出香味儿 ， 再放入白菜片，大火翻炒均匀 。白菜片炒至微微变软时，倒入老抽翻炒均匀 ， 放入白糖、醋适量 。放入泡好的木耳，翻炒几分钟，撒少许盐、鸡精翻炒均匀，出锅即可 。相信你一定没有想到吧，这个也可以减肥哟！
下面说一道白菜鲜汤：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱 。扇贝丁冲洗干净后 ， 用温水泡发20分钟；大白菜取芯，掰成整叶片，大片的可以纵分成几片；皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用 。起油锅，油热后，爆香洋葱?。幌氯肷缺炊『团莘⑸缺炊〉乃? ，大火烧开 。添加皮蛋丁、料酒和糖，煮开；下入白菜叶，煮至透明状，捞出菜叶装盘 。汤中添加青红椒，添加少量盐调味；大火收汁至稠 ， 浇在白菜上即可 。美味的减肥汤你可以偿试一下的 。
注意事项
【最实惠又省事的大白菜减肥食谱】
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