冬季养生汤喝这5款就对了


冬季养生汤喝这5款就对了

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冬季养生汤喝这5款就对了

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冬季一碗补身汤,养生暖胃 。但是冬天喝汤进补讲究“虚则补之”,强健者不必进补,实证体质人群更要慎补 。下面给大家介绍5种冬季养生汤 。
方法/步骤
燕窝瘦肉汤.功效:具有补肺养阴,滋润肺的功效,能治虚劳及支气管燥热咳,肺出血 。材料:瘦肉四两,燕窝三钱,白芨二钱,冰糖二两,川贝母三钱。做法:首先 , 将燕窝浸发洗净,并细心地去除杂物 , 接着,把瘦肉洗净、切块 。然后 , 将所有材料入煲内 , 加清水五碗,煲大约三个钟点即可 。
水鸭益脑汤.功效:具有滋阴补气的功效 。体弱多病或是产后体虚的人,饮此汤都很有用 。还能补而不燥 , 温润脏器 。材料:水鸭一只,生姜二块,杞子三钱,瘦肉三两 , 淮山三钱。做法:先将水鸭、瘦肉洗净、切块,加入姜块,杞子,淮山以及五碗清水 , 煲四个钟点 。
虫草熟地老鸭汤.功效:滋肾补肺、润燥止咳 。材料:冬虫草10克 , 熟地黄40克 , 红枣(去核)6枚,老鸭1只、盐、葱、姜、料酒适量.做法:将冬虫草、熟地黄、红枣洗净;老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚,洗净后飞水 。然后把冬虫草、熟地黄、红枣放入鸭腹腔内,置于炖盅里,加开水适量,文火隔水炖3小时 。调味后即可食用 。
紫苏生姜红枣汤.功效:此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用 。材料:鲜紫苏叶10克 , 生姜3块 , 红枣15克做法:先将红枣放在清水里洗净 , 然后去掉枣核,再把姜切成片 。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里煮沸,之后改用文火炖30分钟 。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟 。
胡椒猪肚汤.功效:此汤可在饭前饮用 。胡椒有温中散寒作用,猪肚有健胃养胃的功效 。材料:白胡椒30-50粒,猪肚1个、盐、葱、姜、料酒适量做法:先将猪肚洗净,锅内注水,将猪肚下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右 , 汤稠肚烂时,加入食盐、味精即可食用 。
注意事项
【冬季养生汤喝这5款就对了】

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