【动人美腿吃出来】
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天气越来越热 ， 想让你裙裾下露出来的双腿漂亮动人，就不能忽略这些餐桌上的好帮手 。
方法/步骤
海苔维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素 ， 对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不能放过它 。
红豆所含石硷酸成分 ， 可增加肠胃蠕动，减少便秘 ， 促进排尿 ， 消除心脏或肾脏病所引起的浮肿 。另外还含有纤维素，帮助排泄体内盐分、脂肪等 ， 有效美腿 。
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助肉感的双腿慢慢变得更骨感 。果胶成分还有调理肠胃的功能 。
芹菜有大量的胶质性碳酸钙 ， 容易被人体吸收 ， 补充笔直双腿所需钙质 。还含有充足的钾，预防下半身浮肿现象 。
菠菜多吃菠菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿 。怕腿部肌肤干燥，提提早出现皱纹，就多吃菠菜 。
奇异果的维他命C含量特别丰富，其实它的纤维素含量也相当丰富，能增加分解脂肪的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗 。
注意事项
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