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如今，糖尿病已经成为了一种常见病，越来越的朋友都患上了糖尿病 。得了糖尿病后 ， 需要严格控制血糖的升降，因此，就要注意健康饮食的调理 。那么，对于糖尿病患者来说，该吃些什么好呢?下文具体介绍了一些糖尿病饮食 。
方法/步骤
纠正胰岛素抵抗 。有胰岛素抵抗的糖友，并不是胰岛素分泌不足，而是身体对胰岛素不敏感，血糖不能被充分利用 。这样的糖友，进食后会刺激胰岛素大量分泌 ， 让血糖迅速降低，于是产生饥饿感 。所以 ， 对于明显腹型肥胖、胃口极好但总饿的患者，要化验血中的胰岛素含量 。一旦明确为严重的胰岛素抵抗，就要调整治疗，如使用二甲双胍，以控制食欲;或增加胰岛素增敏剂，来纠正胰岛素抵抗 。
适当加餐 。糖尿病饮食讲究少食多餐，就是为了避免血糖波动过大，其另一个好处是减少饥饿感 。专家建议糖友在两餐之间增加零食，但零食的热量要从正餐中刨去 。例如，早饭本来吃100克馒头，可以减为75克，然后在10点左右吃几片全麦饼干或一个苹果 ， 上午就不会特别饿了 。
【糖尿病患者应该吃些什么】食物里加点油 。胃里没食物，就会觉得饿 。食物的排空速度，脂肪最慢 ， 碳水化合物最快，蛋白质介于二者之间 。因此，在控制总热量的前提下，稍微增加脂肪 ， 可以减轻饿的感觉 。
少吃稀的 。有的糖友爱吃粥、稀饭，但是稀的主食特别容易被消化掉，因此容易产生饥饿感 。专家建议糖友改吃米饭、馒头等干饭 。
热量控制别太严格 。糖友在计算全天摄入的热卡时，要用标准体重乘以25—45不等的一个系数 。专家说，平时体力消耗越多，这个系数越大，另外，男性大于女性，瘦人大于胖人 。如果饮食控制过程中觉得很饿 ， 不妨稍微放宽标准 。
控制低血糖 。如果糖友感觉非常饿，同时伴有心慌、手抖、头昏等表现，那就是低血糖反应了，这个时候就要立刻吃糖，以免发生严重的后果 。医生指出，有的饿可以忍，这种饿却是不能忍的 。另外，如果出现低血糖，一定要找到原因 ， 是饮食控制过严 ， 还是运动过度，还是用药不当?必要时要请医生帮助调整治疗方案 。
注意事项
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