文章插图
文章插图
主料:木耳(干) 10克 鸭蛋 70克 调料:冰糖 10克 各适量
方法/步骤
将黑木耳泡发后 , 洗净,切碎
将鸭蛋打匀,加入黑木耳,冰糖 , 加少许水,搅拌均匀后,隔水蒸熟 。
【木耳蒸鸭蛋】注意事项
黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜 , 令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;黑木耳含有抗肿瘤活性物质 , 能增强机体免疫力 , 经常食用可防癌抗癌 。鸭蛋:鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋 , 尤其铁、钙含量极为丰富,能预防贫血,促进骨骼发育 。中医认为鸭蛋有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效 。木耳忌与田螺、野鸡、野鸭同食 。鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食 。
相关经验推荐
- 木耳排骨白菜
- 木耳粥做法
- 清蒸小立鱼做法步骤 教你清蒸小立鱼做法
- 花糕花样做法步骤 蒸花糕的做法
- 南瓜蒸蛋的做法步骤 怎么做南瓜蒸蛋
- 清蒸鲫鱼做法步骤 怎么做清蒸鲫鱼这道美食
- 馍的做法步骤 蒸馍的做法
- 枸杞效果最好的吃法 枸杞蒸蛋改善眼疲劳
- 泡椒蒸鱼头的做法步骤 豆鼓泡椒蒸鱼头的做法
- 橘子做法步骤 蒸橘子的做法步骤