【经期女性饮食禁忌】
文章插图
文章插图
经期是女性的一个特殊时期 ， 由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害 。这些食物主要由三大类：
方法/步骤
生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳 。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状 。
辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等 。这类食品都是佐料，在平时，做菜时 ， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好 。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症 。
影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁 。
注意事项
相关经验推荐
- 对抗“熬夜”的饮食禁忌
- 中暑后饮食上的禁忌
- 胆囊疾病的饮食禁忌
- 补肾的6个饮食禁忌
- 滋补女性身体的8种食物有 滋补女性身体的8种食物！
- 仰卧起坐对女性 常做仰卧起坐有益女性健康！
- 少女月经不调吃什么 少女月经不调，需注意饮食！
- 女性冬日人流后怎么补气血
- 女性补血的5个注意事项
- 老年人饮食是不是越清淡越好？