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有没有坐久了或者站累了蹲了一小会站起来就觉得眼前一片黑 ， 什么都看不清，但是过一会就好了，这就是贫血的症状，下面介绍几种食物补血 。
方法/步骤
贫血一般都是因为缺铁引起的，可以吃一些含铁的食物，必须苋菜、西红柿等等，还可以用铁锅炒菜来补充铁 。
可以多吃一些红色的食物，像苹果啊、红枣 。最简单的方法就是吃红枣了，红枣不仅健康方便，而且还有美容的作用 。
你也还可以吃一些动物的内脏，肝脏、肾脏、鸡肝、猪肝 。。。肝脏里面含有丰富的蛋白质和维生素，但胆固醇和高血脂的人不适合这种方法 。因为肝脏中含有很高的胆固醇 。
【贫血的人吃什么可以补血？】注意事项
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