文章插图
文章插图
女性怀孕对于自身和家庭来说都是一件高兴事，但是孕妇怀孕期间也会患上糖尿?。?这就是妊娠糖尿?。?患上这种病对于孕妇的身体影响是非常大的，严重的话还会危及到胎儿的健康 。那么 ， 该如何是好呢?饮食是治疗妊娠糖尿病最基本最安全的治疗方法，治病同时还能满足孕妇和胎儿的营养需求 ， 最易被广大妊娠糖尿病患者所青睐 。
方法/步骤
多选粗粮：以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75-80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包 。
简单就好：蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨 。
多吃膳食纤维：在可摄取的份量范围内 ， 多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果 。
增加主食中的蛋白质：在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI，例如一般的小麦面条GI为81.6，强化蛋白质的意大利细面条GI为37 。饺子就是较好的低GI食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维 。
炒菜时要用急火煮，少加水：食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响 。加工时间越长，温度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高 ， 所以炒菜时最好用急火煮，少加水 。
多吃点醋：食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或柠檬汁，也是调节GI的有效方法 。
高低搭配：将高GI的食物与低GI的食物相搭配就能有效地减少GI 。
注意事项
【妊娠糖尿病饮食要注意的问题】以上就是专家关于孕妇怀孕期间患上糖尿病后的饮食问题，虽然这种病例并不是很多，但是希望通过这篇文章能让大家多学习一些糖尿病的知识 。与其他糖尿病患者相比较，孕妇在饮食方面没有那么严格，合理进行即可 。
相关经验推荐
- 每天喝几杯红茶可防糖尿病
- 青少年不吃早餐易患糖尿病
- 脾胃养护的饮食原则
- 冠心病患者饮食需有的营养
- 有哪些饮食有助于调节抑郁症
- 胃癌患者的饮食要求
- 三个饮食误区加重贫血
- 究竟什么是抗癌饮食规则
- 牢记肾炎患者的饮食讲究
- 乳制品可降低糖尿病风险