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夏季食欲不振就喝点药粥

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夏季食欲不振就喝点药粥

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夏季食欲不振就喝点药粥

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夏季食欲不振怎么办?进去夏天后，有些人就总感觉没食欲，身体还感觉特无力，这让许多人感觉特别难受 。其实，这是由于体内有湿热造成的，这一类人可以煮些药粥，健康饮食一段时间，相信会有缓解效果 。
方法/步骤
苦瓜薏仁粥：取苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克 。先将苦瓜洗净，剖开去瓤籽后切成小块，与其他食材共煮粥至烂熟，空腹食用 ， 每日1~2次，有清热利湿之功效 。苦瓜味苦性寒 ， 可清热祛暑、养血滋肝、和脾补胃、明目解毒;薏仁有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功效;赤小豆健脾除湿;粳米益脾胃、除烦渴 。但胃寒、脾虚无湿、大便燥结者和孕妇慎用 。
茯苓粥：取茯苓粉30克，粳米30克，红枣7个 。先把粳米加适量水煮沸，后放入红枣，粥成时再加入茯苓粉搅匀，稍煮即可 。此方有健脾利水之功效 。茯苓性平，味甘、淡，可利水渗湿、健脾和中、宁心安神 ， 常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等 。在湿度较大的地区，茯苓可作为重要的食疗药材，其中白茯苓健脾渗湿效果最佳 。但要注意的是 ， 肾虚而小便不利或虚寒滑精者忌服 。
注意事项
【夏季食欲不振就喝点药粥】夏季食欲不振怎么办?每到夏季，就有许多人食欲不振 ， 因此许多胖妹妹在这样的夏季也成功减肥了 。但对于健康饮食来说 ， 食欲不振总归是不好的 ， 夏季若食欲不振，不妨吃点上文介绍的两种药粥试试 。

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