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我们都知道，肾脏的健康十分重要 。在日常养生中，补肾是大事 。那么，你知道如何补肾最给力吗?从健康饮食的角度分析，有一些补肾食疗方，经常食用就能得到给力的补肾功效 。
方法/步骤
肉苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精盐少许、葱白两根、生姜10克 。将肉苁蓉、精羊肉洗净、切细，用沙锅煎肉苁蓉，取汁去渣 ， 放入羊肉、粳米同煮，待沸后加入精盐、生姜、葱白煮成稀粥食用即可 。肉苁蓉补肾阳、益精血、润肠通便，可用于缓解腰膝酸软、筋骨无力等 。羊肉可补体之虚、补血益肾填精 。
核桃仁炒虾仁：核桃仁150克、鲜虾仁150克 。将鲜虾仁用胡椒粉、淀粉抓匀 。锅里放适量油，先放入核桃仁，用小火炸3分钟，装起备用 。油烧到五成热，放入虾仁翻炒 。再倒入核桃仁，加盐炒两分钟起锅 。虾能增强人体的免疫力、补肾壮阳、抗早衰 。《本草纲目拾遗》记载，虾专擅“补肾兴阳” 。核桃仁补虚强体、提供营养 ， 主治肾虚咳嗽、腰痛 。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内，命门火盛则阳强)，故能缓解肾虚 。
注意事项
【什么补肾食疗方最为给力】这些补肾食疗，你在家中就能制成 。经常吃这些补肾食疗，那你的肾脏就能得到很健康的养护 。关于补肾的食疗秘方还有不少，如果你感兴趣，不妨多来了解和掌握一些补肾食疗 。
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