文章插图
【中年人的户外体育活动】1、要克服"待退休后再锻炼"的思想 。
2、循序渐进 ， 逐步适应，养成习惯 。
3、内容、时间，要因人制宜 ， 运动量要适当 。
4、不要在过劳、过饱、过饿时运动
5、做好运动前的准备工作 。
6、运动要适量
相关经验推荐
- 老男人的爱歌词，老男人的爱歌曲原唱
- 从吃相推测男人的床上功夫
- 男人的酒精肝吃什么水果
- 一个人的车站歌词 一个人的车站歌词解释一下
- 剖析中年男性早泄的四大原因
- 男人的情绪不要太压抑
- 男人的品味从哪个环节看出来
- 怎么摆脱烦人的烟瘾
- 一个人的浪漫歌词含义 一个人浪漫歌词
- 零食的五大危害