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怀孕之后，妈妈们发现自己的脚变大了，鞋子也穿不了了，是自己怀孕变胖了吗?如果体重增加不是特别明显，那应该是水肿 。消除水肿则可采用以下方法：
方法/步骤
侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿 。
不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走 。也避免久站，站久了也会产生水肿 。
白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势 。
给自己选一双好鞋 。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋 ， 可有效减少脚的疲劳 。舒适的鞋 ， 前后留有1厘米余地 。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好 。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重 。
不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物 。
适量的泡澡也可以减轻水肿症状 。
舒适的鞋：准妈妈可以为自己买一双宽松、舒适的新鞋，新鞋号码比准妈妈正常号码大2码 ， 这样前后留有1厘米余地 ， 不能够在压迫我的脚 。新鞋的跟不高于2厘米 ， 这样才不会给脚很大的压力 。在家的时候，准妈妈最好穿大2码的拖鞋，这既方便准妈妈活动，又能够很好的减轻脚的疲劳 。选鞋小贴士：合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不透气，会使浮肿加重，而且增大跌跤的可能性，所以准妈妈们不要选择此类的鞋 。
注意事项
【美丽怀孕期 拒当“肿妈妈”】
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