孕妇能吃草莓吗？
草莓是人体必需的纤维素和黄酮类等成分的重要来源 ， 常吃草莓对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长均有良好的保健作用 。
常吃草莓能使脑细胞结构坚固 ， 对脑和智力的发育很有帮助 。
文章插图
草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质 ， 能分解食物中的脂肪 ， 促进食欲 ， 帮助消化 ， 还能促进消化液分泌和胃肠蠕动 ， 排除多余的胆固醇和有害的重金属 ， 帮助人体排毒 ， 提高免疫力 。
孕妇吃草莓注意事项大全
孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现 ， 这是维生素C的缺乏 。每百克草莓含维生素C50-100毫克 ， 比苹果、葡萄高10倍以上 。维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态 ， 使脑细胞结构坚固 ， 皮肤细腻有弹性 ， 对脑和智力发育有重要影响 。饭后吃一些草莓 ， 更可以分解食物脂肪有利消化 。但是孕妇吃草莓要注意一些事项 ， 那么孕妇吃草莓要注意什么呢？
孕妇吃草莓注意事项大全
1、不建议食用非当季草莓 ， 通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素 ， 对胎儿并不利 。
2、孕妇食用草莓要注意适量 ， 少量食用问题不大 ， 但不能大量食用 。
3、草莓的挑拣需要平整的 ， 形状怪异的不要选择 。正常生长的草莓外观呈心形 ， 但有些草莓色鲜个大 ， 颗粒上有畸形凸起 ， 咬开后中间有空心 。这种畸形草莓往往是在种植过程中滥用激素造成的 ， 长期大量食用这样的果实 ， 有可能损害人体健康 。特别是孕妇 ， 不能食用畸形草莓 。
4、因为草莓是低矮的草茎植物 ， 即使是在地膜中培育生长 ， 在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染 ， 所以 ， 草莓入口前要清洗干净 。最好用自来水不断冲洗 ， 流动的水可避免农药渗入果实中 。
5、刚洗干净的草莓也不要马上吃 ， 最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟 。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物 。淘米水呈碱性 ， 可促进呈酸性的农药降解 。
孕妇吃草莓注意事项大全
【孕妇能吃草莓吗】6、洗草莓时 ， 注意千万不要把草莓蒂摘掉 ， 去蒂的草莓若放在水中浸泡 ， 残留的农药会随水进入果实内部 ， 造成更严重的污染 。
7、不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓 ， 这些物质很难清洗干净 ， 容易残留在果实中 ， 造成二次污染 。
8、草莓性凉 ， 脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的孕妇 ， 吃草莓每次食用10颗即可 。
9、草莓保鲜期较短 ， 建议不要一次购买过多 。
10、容易过敏的孕妇应该避免吃草莓 。
11、新采摘的草莓应尝试先吃少量 ， 不要一次吃很多 ， 如有过敏 ， 应立即停止 。
12、尽量不将草莓和海鲜类食物一起吃 。
孕妇能吃草莓吗 ， 吃草莓注意什么 ， 以上就是养生之道网为您总结的内容 ， 供参考 。
相关经验推荐
- 孕妇便秘怎么调理
- 教杜拉拉式孕妇排解心理压力
- 为什么用红虫钓的鱼不能吃 为什么红虫钓的鱼不能吃
- 为什么草莓被称为水果皇后 草莓为什么是水果
- 红虫钓鱼到底能不能吃，附红虫钓鱼技巧
- 如何让草莓苗快速生根，草莓种植方法总结
- 高温天气草莓苗地怎么浇水，夏季草莓降温养护
- 草莓苗生长缓慢怎么治，草莓生长环境要注意什么
- 如何让草莓苗快速生根，草莓种植方法技巧总结
- 提子可以放几天 提子放多久不能吃?