山楂藕片为冬季养生开胃建奇功,所以也受到了很多朋友们的喜爱,下面让我来给大家介绍一下山楂藕片的知识 。
另外,虽然冬季应以温热食物为主,但并不意味着与凉性食物彻底告别 。因为冬季空气干燥,加上活动量相对减少,会造成体内积热 。如过再过多食用温热食物,很容易出现上火的症状 。因此,脾胃功能正常的同学,即使在冬季,也不妨适当吃点萝卜、冬瓜、黄瓜、莲藕、芹菜、香蕉、梨等凉性果蔬,及时为身体灭灭火 。
这道酸甜可口的开胃小菜,是从贝太上学来的 。这个季节,正是山楂的旺季,山楂维生素C含量高,营养非常丰富 。莲藕味甘、性寒,具有清肺润燥、健脾开胃的功效 。山楂藕片,既有山楂的风味,又不失新鲜莲藕的清脆,酸酸甜甜的味道,一定会让你爱上它 。
原料:莲藕1截、山楂50g、冰糖50g、食盐1g 。
山楂藕片做法1、新鲜山楂洗净,放入锅中,加入冰糖;
2、加入1杯清水,大火烧开,转小火煮30分钟左右;
3、煮山楂的过程中,莲藕洗净、去皮、切薄片;
4、大火将水烧开,放入藕片焯烫两分钟;
5、山楂煮至汤汁浓稠后关火,加入少许盐,搅匀作为山楂酱;
6、藕片捞出沥干水分,晾凉,加入煮好的山楂酱,搅拌均匀即可 。
做山楂藕片的小诀窍1、煮山楂最好不要能择铁锅或铝锅,山楂中的酸性物质会与金属元素发生反应,影响健康;
2、煮好的山楂放入少许食盐,会更加凸显风味;
【山楂藕片做法步骤图解 山楂糕藕片的做法】3、莲藕不需焯烫太久,断生即可 。
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