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1、材料：南瓜半个、牛奶250克、盐一小撮、无盐奶油10克、肉桂粉适量 。
【南瓜炖牛奶减肥方法 南瓜炖牛奶需要哪些材料】2、制作步骤：将南瓜用清水反复冲洗干净 ， 去籽后带皮切小块 。将切好的南瓜块放入锅中，加入牛奶和一小撮盐，开火后加入奶油，直至沸腾 。转小火，不盖锅盖，继续炖上20分钟 ， 待南瓜快软糯 ， 汤汁粘稠后，即可关火 。分份盛碗，撒上适量的肉桂粉，即可食用了 。
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