?13种夏季防暑凉茶配方

夏季防暑凉茶
1、荷叶凉茶 。半张荷叶、滑石、白术各10克、甘草6克、水若干;将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术和甘草,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用 。可防暑降温 。

?13种夏季防暑凉茶配方

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2、银菊鱼腥草凉茶 。选取金银花、菊花、鱼腥草,每种3-5克,也可用金银花、菊花、夏枯草、桑叶各3-5克,加水适量,煮5分钟左右,去渣取汁 。这款凉茶具有疏散风热的功效,对由天热引起的发热头痛、鼻塞流涕、咽喉肿痛、目赤畏光等症状有一定的缓解作用 。
3、山楂金银花凉茶 。山楂、金银花、陈皮、黄芩、桔梗、元参、花粉各9克,砂糖100克,绿茶10克,用沸水5000毫升,泡半小时即可饮用 。此茶不但能防暑解热,对中暑先兆症状,如头昏、食欲不振等也有治疗作用 。
【?13种夏季防暑凉茶配方】4、荷叶夏枯草凉茶 。取荷叶、夏枯草、甘草各3-5克,加水适量,煮5分钟左右,即可饮用 。这道凉茶有防暑降温的作用 。
5、百花凉茶 。取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用 。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用 。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻 。
6、银菊茶 。金银花、菊花、茵陈各3克,生甘草2克;沸水泡开即可 。每日代茶频服 。具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上,适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者 。
夏季防暑凉茶
7、西瓜皮凉茶 。西瓜皮适量、白糖适量;可将外皮绿色的那一层瓜皮利用起来,洗净后切碎去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀 。有去暑利尿解毒之功 。
8、香兰凉茶 。藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲泡,盖上壶盖闷5分钟,加入冰块冷却待饮 。能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕 。
9、莲心淡竹叶凉茶 。取莲心、淡竹叶适量,加水煮开即可 。这款凉茶具有清热宁心的作用 。
10、藿香茶 。藿香、佩兰各10克,生鱼腥草30克,为二人份,切碎,加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上,适应于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮 。
11、藿香解暑茶 。将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中,加水淹没原料即可,加盖煮10分钟,凉后即可饮用 。这种凉茶可健胃、祛暑湿,尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用 。
12、桃叶解暑茶 。50克桃叶放入杯中,加入500毫升水煎至一小碗的量,凉后即可饮用 。此茶能清热解毒、消炎止痒,适用于有皮肤疾病的人饮用 。
13、决明子凉茶 。决明子15~30克(炒黄),桑叶、菊花各10克,水煎取汁,放凉代茶饮 。此茶具有祛风散热、清肝明目、降脂通便的功效,适用高血压、高血脂,还可预防中暑 。

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