健身可以吃米饭嘛 健身吃米饭行吗

【健身可以吃米饭嘛 健身吃米饭行吗】

健身可以吃米饭嘛 健身吃米饭行吗

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健身可以吃米饭嘛 健身吃米饭行吗

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1、健身的朋友要注意健身后别贪吃 。因为运动以后人体的吸收能力非常强 , 多吃很容易长胖 。到了下午三四点可能会比较饿,这时再稍微吃点也无妨 。少吃多餐,既满足了营养需求,对于减肥塑身也是非常有意义的 。
2、运动健身的情况下用餐,随后每日坚持不懈一两个钟头的运动时间,是能够提升人体抵抗能力,还能够练肌肉 。

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