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记忆力和我们每个人是息息相关的，而且在我们身边，有的人记忆力比较好，有的人记忆力比较差，记忆力好的人学习效率很高 ， 可以轻松记忆很多内容 ， 但是记忆力差的人，学习效率很低，甚至复习好几遍也记不?。矣捎谀炅涞脑龃?nbsp;， 一些人感到记忆力越来越不好，有些衰退的症状 ， 那么 ， 记忆力衰退怎么办呢 ， 我们一起分析下 。
引起记忆力下降的原因很多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气 ， 烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因 。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因 。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的 。
随着电脑的日益普及，二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强 ， 从而使得自己的脑功能反而减弱 。
某些疾?。缟窬ト酢⒁钟糁ⅰ⒛远鲇不⒙员邱佳椎染堑贾录且淞跬说某＜?。神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力 。
睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能 ， 而神经衰弱患者常常有睡眠障碍 。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘 。
吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退 。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一 。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻 ， 而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足 。
有饮酒嗜好者出现记忆力减退时，这 是慢性酒精中毒的信号 。
【感觉记忆力衰退严重怎么回事 感觉记忆力衰退怎么办呢】中老年人 ， 特别是高血压、脑动脉硬化患者 ， 若记忆能力有明显波动，可能是脑动脉硬化的结果 。
根据以上的介绍我们知道，造成记忆力衰退的原因有很多种，可能是由于长期的睡眠不足，也可能是神经衰弱引起的，不论是什么原因，如果出现神经衰弱的情况，一定要注意注意，劳逸结合，不要让自己过度劳累，让自己的精神放松 ， 远离烟酒，经常加强体育锻炼，症状会有所缓解 。
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