1、负重抗阻力训练：可通过重量和距离的远近来调整训练强度，是惠比特犬最常见、最有效的力量训练手段 。2、克服弹性阻力训练：一般由弹簧、皮筋等弹性物体完成，可作用于大部分肌肉群 。3、跳跃训练：一般以诱导物置于高处，以诱导狗作向上跳跃完成 。4、特殊环境阻力训练：包括力量训练，以及力量以外的速度、协调性等其他方面的内容 。
二、克服弹性阻力训练
克服弹性阻力训练一般由弹簧、皮筋等弹性物体完成，也可作用于全身大部分肌肉群，因为是靠弹性物体的变形产生的阻力来完成的，所以随着动作的结束阻力会增加 。但这种训练受场地设备的限制，所以不太被重视，但在实战中往往是最需要的 。
三、跳跃训练
跳跃训练是克服自身体重的力量训练，这种训练一般以诱导物置于高处，以诱导狗作向上跳跃完成，是通过肢体远端的支撑跳跃来完成的，相对来说是一种局部力量的训练，主要是训练后肢的力量 。
四、特殊环境阻力训练
【惠比特犬如何训练拉便便 惠比特犬如何训练】特殊环境阻力训练一般运用特殊的自然环境来完成，例如，在水中游泳，在沙地、草地、雪地等地跑跳等 。这种训练在很大程度上算是综合训练，不仅包括力量训练，还包括力量以外的速度、协调性等其他方面的内容 。因为受自然环境的限制，这种训练在实战中运用的不是太多 。
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