法特莱克跑是什么训练法_生活经验

法特莱克跑是什么训练法?，今天经验啦编辑就来聊一聊关于法特莱克跑是什么训练法?接下来我们就一起去研究一下吧!

法特莱克跑是什么训练法【法特莱克跑是什么训练法】
法特莱克训练指的是加速跑和满速跑交替进行的中长跑训练方法，这种训练起源于上世纪三十年代，其创始人为瑞典教练古斯塔·霍迈尔。而法特莱克是目前比较受欢迎的训练方法之一，这种训练方式不仅具有较好的锻炼效果，还可以调节运动者的情绪