法特莱克跑是什么训练法?,今天经验啦编辑就来聊一聊关于法特莱克跑是什么训练法?接下来我们就一起去研究一下吧!
法特莱克跑是什么训练法
【法特莱克跑是什么训练法】
法特莱克训练指的是加速跑和满速跑交替进行的中长跑训练方法,这种训练起源于上世纪三十年代,其创始人为瑞典教练古斯塔·霍迈尔 。而法特莱克是目前比较受欢迎的训练方法之一,这种训练方式不仅具有较好的锻炼效果 , 还可以调节运动者的情绪
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