百香果的营养价值很高，经常食用百香果对身体有很大的益处 。那么，百香果和荔枝可以一起吃吗？百香果和荔枝一起吃的好处是什么？下面让我们一起来了解一下吧 。
百香果和荔枝可以一起吃
百香果和荔枝可以搭配食用 ， 百香果和荔枝都是非常有营养的水果，一起食用不仅不会产生矛盾，还能提高其营养价值 。
荔枝含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等 。百香果富含有机，氨基酸，亚油酸，矿物质，β-胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等，这些都是可以搭配食用的 。
百香果富含丰富的维生素C，富含丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、番茄红素等，对肠胃有滋养作用 ， 促进排便、排毒养颜 。百香果的酸度也有健胃、消食、开胃的作用 。荔枝富含糖分、维生素C、蛋白质等，具有补脾益肝、温中止痛、补心安神的功效 。
百香果和荔枝一起吃的好处
1、增加食欲：百香果富含100多种香味，吃了能促进唾液分泌，同时还能刺激口腔腺分泌唾液，可以增加食欲 。
2、促进消化：百香果、荔枝等食物中含有一定的有机酸 ， 能促进胃酸的分泌，有助于消化 。
3、促进排便：荔枝、百香果中富含纤维素，多吃能促进肠胃蠕动，促进排便 。
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