小孩长身体需要的营养是比较多的，为了让小孩更好的长身体，多数家长都会选择给小孩吃鸡蛋 。但是也有一些比较谨慎的宝妈 ， 不会每天给小孩吃鸡蛋，会担心给小孩的身体带来副作用 。那小孩每天吃鸡蛋好不好？
鸡蛋是富有营养的食物，蛋白质和微量元素的含量都是很高的，对小孩长身体来说，是非常有好处的 。但是要适量的食用，每天一个鸡蛋是正好的 。如果过多的给小孩食用 ， 那鸡蛋中的蛋白质就不能完全被小孩吸收，就会对小孩的肾脏产生负担，那就适得其反了 。
而且鸡蛋中的胆固醇也是比较多的，如果过量的给小孩食用 ， 也会导致小孩摄入过多的胆固醇，从而影响到心脑健康 。即便是大人也是不能过量食用的，否则也会给身体带来负担 ， 引发心脑血管疾病 。
【小孩每天吃鸡蛋好不好】鸡蛋的食用方法也是比较多的，蒸煮、煎炒、油炸等等，但是相比较起来，还是白水煮蛋的营养价值更高 。尤其是给小孩和老人食用的时候，尽量采取白水煮蛋的方法 ， 以保证鸡蛋中的营养不被破坏 。而且这种做法也是最简单的，出门携带也方便 。
