胃胀不能吃产气食物 。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物 。
胃胀不能吃不易消化的食品 ， 食物应以易消化，质软少渣，无刺激性为宜 。少渣食物可以减少肠蠕动 。
胃胀不能吃乳类食品，乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胃胀气 。
胃胀不能暴饮暴食，一日三餐要合理分配，饥饱均匀 ， 一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力 ， 吃得太多易发生消化不良和胀气 。
【如何预防胃胀？】胃胀不能过于劳累，精神疲劳，睡眠不足 ， 情绪不好，都会影响到胃肠功能性紊乱 。
