1.方便面的成分确实存在营养不均衡等问题 ， 但不是有毒那么严重！
【带你了解长期吃泡面的有什么危害？】方便面含有多种食品添加剂 ， 其中常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等 ， 高油、高盐的调料包 ， 再加上油炸的面饼 ， 会带来膳食高盐、高油脂以及营养物质不均衡的问题，确实不够健康 。但方便面中的食品添加剂含量非常低，正常人身体不受伤害，可以被代谢、排出体外 。这些食品添加剂含量不高，不至于说有毒 。
2.长期吃方便面会带来营养不均衡问题
方便面的酱包虽?。椭壤?，带来热量不?。?长期吃会带来过多的脂肪 ， 而蛋白质和膳食纤维却严重不足，维生素、微量元素都会缺乏 。而且方便面的含钠量高 ， 长期吃存在导致高血压危险 。
因此，方便面虽然快捷而且美味 ， 绝对不能长期大量吃，仅仅推荐应急时充饥，如果有条件可以配酸奶、鸡蛋，如果能开火，加点青菜或豆腐，就非常完美了 。
