在所有的儿童防霾指南里，都将“清洗口鼻”列为关键的防霾步骤 。但我们传统的清洗方式，只能清洗到鼻腔的最外一点点，鼻腔中的大部分结构都没法清洗到 。如果想要让孩子不受雾霾的伤害，我们得彻底清洗孩子的鼻腔 。如何给宝宝洗鼻子？
用洗鼻壶就可以很容易地做到这一点 。教会身边的孩子们用洗鼻壶清洗鼻子后，他们会呼吸更加容易，睡眠质量更好，身体也更强壮 。
只要是孩子年纪在3岁以上，都可以让宝宝自己学着用洗鼻壶清洗鼻腔 。
下面将给妈妈们详细讲解孩子4步洗鼻法的步骤：
前期准备：使用专门的洗鼻盐 ， 先调好一杯约300-500ml的温水或淡盐水 。温度在37°C度左右或感觉舒服的温度 。
1、首先把洗鼻壶口要使劲拧开，将水注入洗鼻壶内，然后盖上洗鼻壶的盖子，食指要紧紧封住气孔不松开 。
2、头部要往前倾，嘴巴张大，尽量用嘴呼吸，用出水孔对准一边的鼻孔 。松开气孔，水自然会流到鼻孔清洗鼻腔，由另一边鼻孔流出 。
3、取下洗鼻壶后 ， 用力擤鼻子，每边鼻孔各几次 。将鼻涕及其附着的细菌、病毒、真菌和过敏源等有害物质一同带出 。此法重复数次，直到洗净为止 。
【如何给宝宝洗鼻子】4、用纸巾擦干脸上和鼻腔中残余的水 。
