【教你纱布腹带的绑法】1、先准备好纱布一卷，安全别针一个 ， 一般买纱布的时候卖家都会送你别针 。
2、仰卧、平躺 ， 把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫1个垫子 。
3、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩、抱高，这个动作可以帮助下垂的子宫回复原位 。
4、从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕 ， 每绕1圈半要斜折一次 。
5、斜折即将腹带的正面转成反面 ， 再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑 。
6、最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可 ， 每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用 。
收腹带正确使用方法分享：
1、顺产后一周内用收腹带是有好处的，最好再顺产后第三天开始使用 。但收腹带可不能一天到晚都绑在身上，当你回床休息的时候，应该解开 。因为长期使用收腹带会影响血液循环 ， 限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长 。
2、顺产7天后使用收腹带 。有些新妈妈如果要早早恢复身体去上班的 ， 也可以在短时间内使用收腹带，但切记 ， 系上2小时后就要解开 ， 让腰腹放松一会儿 。
3、需正确使用收腹带，应该在饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下 。当然了，收腹带的使用也是因人而异的 ， 正常分娩的产后，应加强锻炼 ， 经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带 。新妈妈在购买收腹带的时候，应该选择比较柔软的透气性比较强的收腹带 。
新妈妈要牢记，使用收腹带要正确使用，不可长时间使用收腹带，产后也应该多运动 ， 也不能单靠收腹带来修复产后体形 。因为长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等症状，起不了好作用 ， 反而还伤害了自己的身体，就得不偿失了 。
