当血脂水平超出正常范围时，可能无声无息地侵蚀着我们的健康，但它会有一系列的表现，了解血脂高的表现至关重要 。那么 ， 血脂高的表现有哪些？如何控制血脂水平？
一、血脂高的表现有哪些？
1、容易疲劳
高血脂的人容易疲劳，尤其是在进食后 。
这主要是因为身体的高胆固醇会减慢血液流动的速度 ， 这样就会导致大脑因为血液不能及时供给而出现缺血缺氧 ， 吃完就会想睡觉或者觉得很累 。
【血脂高的表现有哪些 如何控制血脂水平】2、视力下降
当高血脂发展到一定程度时，视网膜中的毛细血管会出现脂质血栓，视网膜在血栓的影响下可能无法正常工作，通常会造成视力下降、视力模糊等症状 。
3、皮肤出现黄纹
一般情况下 ， 当患者手指关节、腿部出现黄纹或斑块时，可能是血脂异常、堆积所致 。我们需要去医院做进一步检查 。
二、如何控制血脂水平？
1、从饮食开始
采取低脂肪、低胆固醇、低糖、低盐、高膳食纤维的饮食原则，严格控制总热量的摄入，特别是胆固醇和动物脂肪 。但也需要注意烹调的方式，少取油、少取盐烹调，有利于减少油的摄入量 。
2、锻炼是必须的
中老年人可以选择适度的运动项目 ， 如散步、跳适度的广场舞等，通过运动可以消耗体内多余的脂肪，制造热量缺口等减脂手段，更有效地控制血脂水平 。
3、按时服药
有些患者需要吃药，但总是三天打鱼两天晒网，不按时服用 ， 有时未经批准增减量，导致血脂水平不稳定 。
建议患者按时服药，有利于控制血脂 ， 更有利于预防高血脂的并发症 。
血脂高的表现有容易疲劳、视力下降、皮肤出现黄色纹路等，建议从饮食入手、积极运动、按时吃药这三个方面控制血脂水平，有利于防范高血脂并发症的发生 。
