一.产生原因
通常情况下，鼾声的产生是由于喉部组织松弛而造成气道呼吸不畅 。有时，则是由于扁桃体及舌根处肌肉松弛或鼻部堵塞引起的 。对于女性可能是因为更年期后缺乏激素引起的 。另外还可能是基因遗传 。
二.预防及控制
1、控制体重
2、避免吸烟、饮酒：吸烟、饮酒会让肌肉更加松弛 ， 而更会堵住呼吸道 。
【打呼噜是什么原因造成的能不能治疗 ？】3、避免仰卧 ， 选择适当的枕头
三.治疗产品
在治疗前，首先应了解自己打呼噜的原因 。现在药店或网上的此类产品主要分为以下几种：
1、喷雾
在喉咙处使用这种喷雾，可以起到润滑粘膜，减少粘膜震动的效果 。但是这种方法无法持续整个夜晚 。
2、鼻部装置
这种装置通过打开鼻孔使空气流通 。但使用时会有不舒适感，并且它可能会在半夜掉落 。
3、指压法
这种方法可以缩小气道阻塞的程度 。
