苹果 对于轻度腹泻 ， 可以将一个苹果连皮带核切成小块，煮熟后食用 。在食用煮熟的苹果时，不宜加糖调味 ， 因为蔗糖可能会加重腹泻 。
【拉肚子吃什么食物能止泻 ？六种食物对付恼人腹泻】石榴 含有鞣质、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、维生素C等，有软化血管、降血脂、助消化等多种功效，味酸的石榴对于治疗痢疾腹痛、腹泻等有一定效果 。
香蕉 含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质 ， 它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动，从而防止腹泻 。并且 ， 香蕉中的果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数 。
葡萄酒 在杀死致病性大肠杆菌方面，作用异常明显 ， 适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻 。
面食 面条营养丰富，对于腹泻的人来说，吃比较容易消化的面条不容易加重肠胃负担，有利于腹泻的好转 。
果蔬汁 此外，拉肚子会导致身体严重缺水和电解质紊乱，所以需要大量补水，温热的胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分 ， 而且可以补充必需维生素、氨基酸等元素，可以增强机体抵抗力 。
