1、食疗调理
【女人气血是关键 ，女人气血不足该怎样调理 ？】平时多吃一些补血驱寒的食物，比如蜂蜜、红糖水、薏仁 ， 大枣、生姜等 。所谓病从口，调理气血也要从食物开始 。当然除了多吃些补气血的食物，还需要注意少吃或者尽可能的不吃那些会伤气血的食物，比如生冷食物、油炸食品等 。
2、适量运动
除了食疗，运动也是调理气血的关键因素 。因为只有动起来，才能使血液循环起来，我们的气血才能旺盛 。但是，运动的时候幅度不能过大，因为我们是调理气血，而不是要当运动员练腹肌 。过度的运动不但不能调理气血，还会对我们的身体造成伤害 。所以，我们可以挑一些适合我们的运动来活血，比如瑜伽，不但达到了运动活血的效果，还可以修心瘦身，一举三得 。
3、修身养性
气血跟自身的脾气以及性格也有着密不可分的关系 。总发脾气的女人 ， 气血一般都不太好，因为发脾气会堵塞我们的血液流通 。所以，尽量少发脾气，调理心性才能调理气血 。空闲的时间，可以多出去旅旅游，修养身心 。
4、保持良好的生活习惯
熬夜、上火等错误的生活习惯，都会影响我们的气血 。所以一日三餐、早睡早起，这些看似普通的生活习惯真的很重要 。女性朋友们，如果您觉得自己有气血不足的情况，就赶快按照上述方法做起来吧；如果您觉得自己气血还可以，甚至很好 ， 也请参考上诉方法吧，因为我们都希望越来越好 。行动要趁早，因为调理气血是一件需要时间和坚持的事情
