一、燕麦黑米粥
准备适量藕粉，大米以及燕麦 ， 黑米，把黑米清洗干净 ， 放到电饭锅里面 ， 加入适量的水蒸煮 。等熟了以后，盖上盖子焖煮十分钟左右，再倒进干净的大米及燕麦，加入适量开水，盖上盖子慢慢煮成粥 。等到米都煮烂就可以把调好的藕粉水倒进锅里面，一定要一直搅拌 ， 等大米粘稠以后就可以喝了 。
二、五谷杂粮粥
需要准备适量紫米，黑豆，黄豆 ， 绿豆以及红豆，先把黑豆红豆清洗干净 ， 放进清水里面浸泡四个小时 。把黄豆以及绿豆浸泡30分钟 ， 紫米清洗干净，材料全部准备好 。直接倒进电饭锅里面，加入适量的水盖上锅盖煮熟，等到豆全部煮烂 ， 再加入一些冰糖，煮到冰糖融化就可以吃了 。
三、红豆薏米粥
【去湿气喝什么粥比较好？分享祛湿补气补血的食物】准备适量百合，薏米以及红豆，把所有的食材全部准备好以后清洗干净，一起放进锅里面 。加入适量的清水，用大火煮开，然后再改成小火慢慢熬煮，等到红豆煮烂以后，加一些冰糖就可以喝了 。等到冰糖融化后趁温热的时候喝，可以达到一定的祛除湿气的作用 。
