家常红烧冬瓜排骨做法来了,别错过哦~

食材:排骨750g、冬瓜适量、干红辣椒2个辣的,6个不辣的、姜片多一些、葱来点、冰糖15g(差不多15-20粒)、蒜5瓣整个的就行、八角一个、桂皮一块、盐2勺

做法:
1、排骨加姜片和料酒焯水,撇开浮沫沥干水份备用 。

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2、大蒜干红辣椒切碎 , 姜片切碎 。
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2、起锅烧油 , 油热后转小火放冰糖炒至焦糖色,下入排骨炒变一点色,再放蚝油和一勺老抽炒至上色,放葱姜八角和桂皮 , 翻炒爆香
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3、加入没过排骨的水,放入整颗大蒜,加2勺盐,开锅后转小火炖30分钟
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4、冬瓜去皮 , 切小块,排骨炖好后放入冬瓜煮10分钟,即可出锅 。
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【家常红烧冬瓜排骨做法来了,别错过哦~】


冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素 。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分 , 能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜又有“减肥瓜”之称 。


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排骨选购技巧:
1、看排骨的外观 新鲜的排骨外观颜色鲜红 , 最好好粉红色,不能太红或者太白 。
2、闻排骨味道 气味要是比较新鲜的猪肉的味道,而且略带点腥味 。一旦有其他异味或者臭味,就不要买 , 容易是比较不好的排骨 。
3、按压排骨 拿手指按压排骨,如果用力按压,排骨上的肉能迅速地恢复原状,如果瘫软下去则肉质就比较不好;再用手摸下排骨表面,表面有点干或略显湿润而且不粘手 。如果粘手则不是新鲜的排骨 。用手摸起来感觉肉质紧密 。
当然排骨还有很多种吃法~我们一起看看吧~
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