医学研究和实践表明，红光对人体产生的作用，不仅有光热效应 ， 还有特殊的光化学效应：它能穿入人体10~15毫米（人体皮肤厚度在0.6~4、5mm之间，平均2、0~2、2mm，皮肤角质层0.02mm，棘细胞层0.03mm，真皮层厚2mm ， 皮下组织厚2、0mm），红光对皮肤和黏膜有温热作用，会强烈刺激血液的流动 。红光可引起较深组织的血管扩张，改善血液循环，红光使人体细胞活力增强，新陈代谢旺盛，促进人体的自我修复功能和细胞再生能力 ， 消除亚健康 。
另外，红光可以刺激人体内酶（特别是蛋白酶）的活性，蛋白酶活性高，就会促使人体自身真皮层的纤维母细胞提供大量的弹性蛋白和胶原蛋白 。红光胶原蛋白特殊的“三链结构”很容易锁住水分 ， 使皮肤越照越有光泽 ， 而弹性蛋白就会形成一个弹力层，使皮肤越来越紧致 ， 从而消除全身皱纹，重现年轻 ， 健康的身体 。
【化妆了能照红光吗】化妆品成分的未知性使得化妆后不能照红光 。
